1、注意保湿补水，定时敷面膜，如果皮肤太干，色素就会沉淀，斑点自然更严重，外部补水加上多喝水，身体水分充足会起到淡斑的效果（如图）；
2、可以用柠檬泡水喝，柠檬不仅具有美白的功效，还能淡化黑色素；
3、多吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功效，对淡化雀斑很有作用；
4、将胡萝卜榨成汁，然后用来洗脸，大家可能都知道胡萝卜都有明目的功效，其实胡萝卜中风蜞鳘犴富含各种维生素，对淡斑也有作用；
5、将番茄榨成汁，每天喝一杯，也可用来敷脸，既美白有淡斑；
6、将芹菜根榨汁，早晚用来洗脸，能够有效淡斑。
