看牙医时，如何消除心里恐惧？

1、进行自我暗示，现在技术治疗已经不再痛苦。

2、事先交流，挑选好的牙医。

3、和牙医交流采取怎样的方式更加放松。

4、深呼吸，放松心情。

5、通过其他方式，转移注意力。

6、食用清淡的食物，有主意消除痛感。