1、哺乳期喂奶会瘦吗？——为什么好多宝妈都是喂奶越喂越胖？为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈需要给宝宝喂奶。据说“脂肪”是通过喂奶消耗的。虽然你正在喂奶，产后孕产激愫的上升，你不能避免的发胖。虽然你可以通过喂养宝宝来消耗热量，但足够让宝宝吃560毫升或780毫升的奶水。然而，你的饮食并不均衡。怕你吃不好奶水不足。你吃了太多了的脂肪和肉，各种高热量的零食，也没有（时间）运动，结果奶水没多来多少，肉倒了长10斤。看到身体严重变形，整个人都不好，情绪低落，奶水也少了。为了追奶，继续吃，吃完后又发胖……这是什么恶性循环？这一系列的原因。所以肥肉还是离不开你。孩子生下来就要喂奶。既然你是个母亲，你就得对你的孩子负责。你的身体暂时变形了。你需要找到一个合理的方法来恢复你的身体。如果你的孩子营养不足，那就不要后悔一辈子。欧洲营养学家发现，如果你想控制主食的数量，减少热量的产生，你也可以使用临床证明专 利的淀粉阻滞剂来抑制淀粉分化。ΗICIBI产后降脂均衡营养组使用的淀粉阻断剂，可以帮助我们抑制淀粉酶的活 性，减少淀粉分化产生的热量，并含有棕榈油粉末，减少部分油脂的吸收，同时不影响其它营养素的吸收。它不仅能让你吃得好，还能让你吃得瘦，享受哺乳期的健康减脂。所以妈妈们，现在你明白为什么有些妈妈可以喂奶越喂瘦吗？除了“体格”的原因（这种人真的很容易拉仇恨），这种人毕竟是少数。
3、哺乳妈妈们想要在减重的同时保持充盈的奶水——以下几点要做到：哺乳阶段减重奶量会变少吗？奶会不会变得没营养？并非营养过剩奶水才多，ΗICIBI女性健康建议：1.补充足够的水：经常补充水分，尤其是在喂奶前后。高脂肪的肉汤可能不是好的牛奶食品。奶制品应选用低脂配方，拒绝含糖饮料和酒精饮料。2.清淡饮食：摄入过多的盐会锁住身体水分，引起月中胀。所以，请减少盐，酱料和复合调味料。3.充足的优制蛋白质摄入：低脂动物蛋白是吸收利用的蕞佳来源，豆类也是摄取蛋白质的良好来源。问问你的营养学家你每天需要多少蛋白质。4.合理能 量摄入：由于能 量需求的巨大差异，建议补充ΗICIBI产后降脂营养平衡组制定自己的计划恢复身材。5.良好的心理和精神状态，充足的睡眠和适当的运动：如果你的医生不控制你的运动量，ΗICIBI建议你每周至少进行2.5小时的适度运动。6.与宝宝互动：宝宝经常吮吸会增加奶水分泌。与宝宝的亲密和互动，甚至是看、听和想他/她，都能增加奶水。
