半月板的锻炼方法是什么

1、最好的功能锻炼方法就是在膝关节不负重的状态之下，进行康复功能锻炼。

2、膝关节的康复功能锻炼，无非是膝关节的屈伸，但是这种膝关节的屈伸是有方法的。

3、需要根据患者的耐受程度以及半月板损伤程度，来做系统的康复功能锻炼。

4、多数可以在膝关节不负重的状态下，每天被动的屈伸膝关节3-5次。

5、另外在后期，随着患者耐受程度的增高，膝关节肿痛减轻，这个活动量还可以适当的加大。