孕初期促进胎宝大脑发育:章鱼彩椒

 时间:2024-10-16 06:18:41

1、章鱼足切块

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2、加料酒焯水30秒去腥

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3、换炒锅,加入橄榄油(一半)、姜末、蒜片,小~中火煸香

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4、加入章鱼,大火翻炒2分钟

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5、换炒锅,加入橄榄油(剩下一半)、彩椒、蟹味菇,大火翻炒至熟透

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6、淀粉、盐、水、耗油调成料汁

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7、加入章鱼、料汁翻炒

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8、装盘享用

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