1、首先、我们来说说吃饭多少的问题。很多人都认为儿童在发育，所以吃的越多越好，吃得多才能长得壮。其实不然，儿童吃饭也要注意饭量，吃多了只会给肠胃增加负担。
2、第二、再说说百味之首的咸味。这里就要说到盐的使用了，虽然儿童饮食不能少盐，可是一样要注意使用量，盐多了对成人尚且不好，更不用说儿童了。
3、第三、还有一种调料儿童使用是更要谨慎用之，甚至能不用就不用。这就是味精。味精的学名是谷氨酸钠，过量会导致儿童缺锌。
4、第四、儿童对于零食是没有抵抗力的，正是因为如此，家长在儿童饮食方面更要注意，零食不是不能吃，但绝不能多吃。零食吃多了会造成营养不良。
5、第五、在儿童吃饭的时候，如果儿童年龄小，一般家长都会喂食。这时候就要注意，喂食的时候要多说好话，哄着儿童吃饭，不应用责骂的方式，这样会让儿童食欲下降。
