1、把毛巾用开水浸湿了以后，再拧干，把热的毛巾外敷在眼睛上，通过热气的熏蒸，来改善眼睛周围的毛细 血管，并且缓解症 状。
2、饮食方面要多吃一些维生素A，维生素能补充眼睛的营养 ，如把胡萝卜丁放在粥里，可以增加身体的维 生素A，对眼底 出血有作用。
3、日常生活中还要经常常吃动物的肝脏，羊肝对眼睛特别 好，有明目的作用，每个星期最少要吃2次到3次，可以缓解眼底出血。
4、预防眼底出血不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
