1、固定开饭时间。养成吃饭的时间一到，家人一起在餐桌上用餐的习惯。孩子便会有定时、定量的习惯。
2、减少正餐之外的食物。垃圾食物尽量不要给予，避免孩子因多吃了一些零食，造成宝宝不吃正餐。
3、促进孩子的食欲。孩子肚子不饿当然吃不下饭，试着促进孩子的食欲，如：增加孩子的活动量，当孩子真正感到饿了，也就不会抗拒吃饭。
4、为吃饭增添趣味性。在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭的方式变成有趣的事情。
5、其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。
