食补养生炖土豆

1、切好土豆泡一会儿，大蒜切碎，所有调料放在一个碗中做好准备。

2、锅里热油炒香大蒜碎大蒜发出香味即可

3、倒入土豆，翻炒几下

4、倒入清水盖过土豆再加入调好的调料

5、中小火焖三十分钟

6、最后出锅撒上一点白芝麻就可以了、、

7、做好了开始养生之旅吧