【田径】图解侧跑练习

1、螃蟹走路：侧面走步（滑步）

2、横行霸道：侧步跑

3、Ｚ字特攻队：沿Ｚ字跑步前进，将球放入终点。

4、过街老鼠：６～１０人一组，每次两组同时进行。
　　游戏开始二组面对距离约５公尺，一队手拿软球（或其他较较的物品）；另一组由起点以侧面闪躲前进至终点。其他学童在旁协助捡拾软球。

5、精灵出击：利用羽球，排球或躲避球场，沿线侧跑前进。