哺乳期不宜吃的食物

1、注意一，冷饮冷食、冰镇食物不宜吃。冰冷的食物体质差点的有些都受不了，就不要说哺乳期的宝宝了。通过母乳吸收，宝宝会出现腹泻、腹胀。

2、注意二，过于油腻的食物不宜吃。油腻的食物不利于下乳，会使母乳的脂肪含量高，宝宝会出现脂肪泻，出现厌奶现象。

3、注意三，凉拌食物、辛辣食物不宜吃。产后不久肠胃功能比较弱，不宜凉拌；辛辣会导致宝宝上火，可能会出湿疹、过敏疹。

4、注意四，不吃引发妈妈宝宝过敏的食物。容易过敏的食物有海鲜、辛辣食物等。