藜麦鸡肉沙拉怎么做?

 时间:2026-04-23 05:46:02

1、首先,提前清洗好香芋、黄瓜、紫甘蓝、黄瓜、柠檬、鸡胸肉和藜麦。

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2、接着, 将藜麦用水清洗干净,接着放锅里加水烧十五分钟。

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3、等藜麦烧十五分钟后,再把藜麦全部捞出来备用。

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4、把切好的鸡胸肉倒入锅中,加入姜片和水。

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5、接着,将生菜、紫甘蓝和香芋切好后放入玻璃碗中。

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6、用苹果醋、生抽和橄榄油倒入碗中,搅拌均匀。

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7、最后,把调好的酱汁倒入沙拉中,再挤一点柠檬汁即可。

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