1、 寻找原因，试着挽留。一般无缘无故是不会轻易说分手的，所以一定要积极的寻找下原因，找出来原因，然后解决问题的根本，要知道是不是在某件事情上误会你了，所以第一步很关键。
2、 跟她沟通。找出或者找不出原因都不是最重要的，最重要的是要去试着挽留，然后问她到底什么事情让她分手，这样她说清楚后，你如果感觉是不爱了，那就别纠缠了，能怎么办？爱情的事情一个人是决定不了的。
3、然后去找朋友，咨询朋友。好好的喝几杯，自己的东西丢了都难受，别说这样一个大人了，心里更难受了。
4、 适当的调节自己，使自己能快速的从分手了的这种痛苦中快速的走出来，这样才能做好其他事情，如果走不出来导致其他事情也做不好，那就不划算了，所以尽快的调整自己，让自己比原来还有信心。
5、最好还是挽留，但强扭的瓜不甜，女友要分手怎么办，小编以上经验已经说的很明白了，希望对大家有所帮助。谢谢！
