如何让自己内心静下来

1、不要随波遂流。没有所谓的自己不合群会被孤立之类的，你应该学会安静的做自己的事情，如果一个或一群朋友因为你做努力积极的事而远离孤立你的话，那这样的人不应成为你的朋友。

3、常常运动。不一定是剧烈的对抗的运动，找到适合自己的，哪怕是散散步，跳跳操，身体是革命的本钱，一个人感觉到自己的身体都不能控制了那能有安静可言？