白领饮食的不良习惯有哪些

1、不吃早饭。很多人，因为着急上班。或者是起的比较晚。就会直接不吃早饭。空腹上班，容易伤害肠胃。

2、到了晚饭的时候，反而吃的很丰盛。或者是朋友聚会，也会吃的比较油腻。晚上吃的太丰盛，又没有多少时间运动，很容易肥胖。

3、很多人，为了更有精力工作，会很喜欢喝咖啡。但是咖啡要适度。咖啡里是含有咖啡因的，建议要适度适量喝。