1、鸡内金粉
鸡内金就是鸡胗里面的那层黄色的皮，这种东西利于消化。可以晒干磨碎，然后放在粥里让宝宝吃。
2、山药米粥
将山药和大米一起磨碎，做成粥，给宝宝喝。可以调理脾胃，
能减少积食症状。
3、白萝卜粥
将白萝卜切片，和大米一切煮粥，加入红糖，可以顺气、健胃，减少积食造成的腹胀。
4、糖炒山楂
将山楂去核，和红糖一起炒，闻到酸味即可。可以清肺，消化。特别是宝宝吃肉多造成的积食，吃糖炒山楂效果较好。
5、谷芽麦芽水
谷芽、麦芽加水煮沸后小火再煮15分钟给宝宝喝就行。一般的中药店都有谷芽和麦芽，气味清淡宜人。
6、调味作料巧用陈皮
陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，所以在做肉食时不妨加入一些陈皮，如陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡等都可以健脾理气。
