最好的运动方式是什么

1、生命在于运动，什么样的运动方式对我们的成长十分有利，多年的经验告诉我了答案

2、引用百度上的话，跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!

3、跑步是对身体整个结构的疏通，我说胖的人会变瘦，瘦的人会变胖，你会相信吗，事实上，跑步的人才拥有最好的身体结构，行动吧