喝牛奶要注意什么？

1、1.不要空腹喝牛奶。这个很多人都知道，在饥饿状态下喝牛奶相当于没喝

2、2.不要与茶一起喝。茶叶中的成分会阻碍牛奶中的钙离子在胃肠中的吸收。

3、3.不要加热太久。加热太久的话会影响牛奶的口感和其营养价值

4、4.要放在干燥避光的地方储存。长期受阳光直照的话会变质

5、5.不要用牛奶服药。因为牛奶中的钙、铁等离子容易与部分药物中的成分发生反应，影响药效

6、6.不宜和果酸食物同吃。如果吃了大量果酸的水果，不建议马上喝奶，不利于消化