山药小米红枣粥功效

1、健脾养胃，山药小米红枣粥里面的山药和小米可以健脾养胃，每天吃一点会发现自己胃口变好了，吃饭香

2、美容养颜，山药小米红枣粥里的红枣每天吃一点可以帮助补血养颜，益气美容，越吃脸色越红润。

3、增强身体抵抗力，山药小米红枣粥里面，山药和红枣里富含丰富的维生玟姑岭箫素、钙，帮助补充身体维生素和钙等微量元素，强身健体。

4、调整睡眠质量，山药小米红枣粥里面的红枣可以帮助益气补血，山药能养肝护胃，坚持每天吃点，睡眠也能得到改善