什么情况下不能跑步

1、下雨天路滑，视野模糊容易发生摔倒，高温下跑步，也会加重身体负担，在空气差跑步，会对呼吸系统不好。

3、女生最好不要在生理期跑步，跑步时需要靠谱的运动内衣，以免伤了皮肤，运动过后补充适量碳水化合物和蛋白质会让身体更好恢复。

5、不要饿着或者过饱跑步，最好在晚饭后慢跑或者散步，这样能避免肥胖的潜在风险的。

7、有心脏问题的、高血压的、糖尿病的、腹泻的、无运动基础的、幼童以及年长者等不要快跑。