牙齿变白小妙招

1、多喝水：茶，咖啡和红酒确埠颁犍虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍不住碰这些诱惑呢？其实喝水就可以帮你两全其美。经常喝水的话由于口中比较湿润，即使喝了带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。

3、多吃深绿色蔬菜：菠菜，西兰花等绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。

5、咀嚼芹菜：大口的咀嚼生芹菜，让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面，色素就不容易沉着在牙齿上了。