孕期怎么预防常见的疾病

 时间:2024-10-14 11:57:18

1、贫血,这个是大多数的孕妈都会遇到的问题,贫血主要是因为孕妈在之前没有补充足够的贴,再加上孕期,宝宝需要从孕妈身体中获取,所以导致孕妈贫血,如果有贫血,孕妈可以多吃点动物肝脏、猪血、牛肉、蛋类、豆制品的,顺便也补充点维生素C,促进铁的吸收,严重时需及时就医;

孕期怎么预防常见的疾病

2、高血糖,孕期胎盘会分泌激素阻碍分泌胰岛素,再加上孕期孕妈受激素影响,不合理饮食,有的孕妈还喜欢吃高糖的食物,就会导致高血糖,所以孕妈在孕期一定要控制自己的饮食,多吃五谷杂粮等低热食物;

孕期怎么预防常见的疾病

3、感冒,因为孕期本来时间比较长,基本要经历季节变换,有的孕妈体质弱,容易感冒,但是又不能喝药,所以孕妈一定要提前预防,多喝水,多开窗保证室内空气流通;

孕期怎么预防常见的疾病

4、便秘,尤其是后期孕妈会比较严重,孕期子宫增大,压迫肠胃,加上孕妈活动量少,容易引起便秘,所以孕妈要多喝水,多吃纤维素多的水果蔬菜,每天适量的锻炼,减少便秘的发生;

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5、妊娠高血压,这个可能与多胎、羊水过多等因素有关,目前孕妈能做的只有从饮食和心情上尽量去缓解,严重时一定要及时就医;

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6、水肿,这个一般都在后期发生,由于子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻,孕妈可在后期吃高蛋白、低盐的食物,不要久坐,睡眠最好采取左侧卧的姿势;

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