1、 戒烟：香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会“卡住”胆固醇，引起血小板堆积，形成脂肪斑块;抽烟还会引起冠状动脉收缩、痉挛，减少血流量。
2、 预防三高：即高血糖、高血脂、高血压，三高会引来很多并发症，动脉硬化就是其中一种。
3、 控制体重：超重或肥胖的人，心脏负荷加重，血脂异常的几率也较高，因而增加动脉粥样硬化风险。
4、 加强体育运动：运动可以把体内多余胆固醇排出体外，避免过剩的胆固醇沉积在血管内壁;同时促进血液循环，增加血管弹性。
5、 学会减压：当人压力过大时，随之而来的是肾上腺素分泌的增加，继而引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。
6、 健康饮食：脂肪、胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首，控制此类食物的摄入十分必要。
