跑步减肥的正确方法

1、其实从我个人认为，纯粹的靠运动来减肥，我觉得是不科学的，因为什么呢，

2、因为肥胖之后，它就会对整个人的关节、脊柱，它都是有一定的损伤，你在这个情况下，

3、你让他去运动，其实就会增加他运动损伤的一个负荷，这是一个不合理，第二个不合理就是什么

4、如果你只强调于运动减肥的话，它会消耗大量的热量，

5、也就是我们说的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就会增加，

6、所以说，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃进1500千卡的卡路里，他实质上还是会变胖的，

7、希望可以帮到你