孕妇便秘食疗推荐

1、核桃仁粥

拿4、5个核桃，取出核桃仁，粳米100克左右(小半碗）。将核桃仁捣烂，同粳米一同煮成粥。

2、芝麻粥

黑芝麻粉两勺（大概30克左右），粳米100克（小半碗）。一起煮粥。

3、无花果粥

无花果干3到5个，粳米100克（小半碗）。一起煮粥，煮好后可以再加入一点蜂蜜。

4、另外, 孕妇应该吃些粗纤维蔬菜，少吃糯米、荷包蛋等不宜消化的食物，也不要吃辣椒等辛辣食物