低脂素食餐（绝味营养西红柿汤）

1、准备好食材，清洗干净

2、将土豆放进开水的蒸锅蒸熟

3、菠菜焯水捞出来备用

4、西红柿切块，放锅里，加适量的水

5、土豆去皮，把一部分放进锅里，一起煮

6、加入少许盐，用压泥器或是铲子把土豆、西红柿压成泥，做成浓汤

7、放入剩下的土豆

8、放入菠菜，煮开后关火

9、加入味噌，搅拌均匀

10、盛出来即可食用，开始享用美味的低脂素食营养餐吧