牙齿有缝隙怎么办

1、如果想早上喝，就头一天晚上做以下步骤。如果想晚上喝就早上做。电饭煲里加适量水；

2、黑豆，黑米，红豆，花生，小米，黑芝麻，紫米，枸杞，大枣，核桃仁洗干净以后，放进电饭煲；

3、将电饭煲定时10或者12个小时，这段时间豆子充分泡开，煮起来比较容易，煮的很烂，口感很好哦！