1、改善饮食结构，少吃糖份高的食物。中老年人应该多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜，少吃含糖分高的食品，例如精制的糕点、细黏的食物等。还有一点提醒注意的是，要纠正吸烟、大量喝酒等不良习惯。
3、防治牙作辈碇锅周炎。牙周炎是中老年人常见的口腔问题，但是这个问题常常被中老年人误以为是身体上火了，我喝点凉茶吃点药就行了。彗祗抑罅牙周炎仅仅靠吃药是不行的，还要配合局部的牙周治疗，例如牙周洁治、牙周冲洗上药等等....才能取得让人满意的效果。
5、温水刷牙。年纪大了，牙龈就开始萎缩了。很多中老年人发现吃冷热酸甜的食物的时候，会有刺痛的感觉，非常不舒服。这是因为牙本质暴露了，牙齿出现的敏感症状。建议冬天的时候用温水刷牙。
