养胃健脾粥做法

1、锅内倒入适量的水。

2、莲子、黑豆、枸杞一起洗净。

3、小米、黑米一起淘净。

4、等水开后把食材一起放进去。

5、先调至中火，等到锅里的水颜色变深再调至中小火。

6、等待45至60分钟，锅里的粥变得黏稠就可以出锅了。