1、第一步：清肺经
肺经在无名指末端，从指纹向指尖方向轻轻的推100次。
2、第二步：清小肠
小肠穴在小指的外端，做的时候是从指根向指尖的方向直推100次。
3、第三步：清天河水
天河水穴在孩子的胳膊，前臂，正中。一般推的时候是从手腕推向肘部，用食中二指轻一点的推100次。可以沾点水，如果妈妈们要加强手法，可以吹气。
4、第四步：推天柱骨
天柱骨穴在颈后，后脑处到大椎，成直线从上往下推200次。
5、第五步：揉大椎
让孩子低头，在突出最高的骨头下按揉200次。
6、第六步：推，揉涌泉
涌泉穴在孩子的足底，正中线前三分之一外，揉的时候用拇指端轻轻的揉，推就是用拇指，沿着穴位方向轻推，来回推100次。双脚同时进行。
