1、按压 背部的肺俞、肝俞、脾俞、三焦俞、命门、肾俞。各50次，以胀痛为宜。
穴位定位：
1、肺俞：第三胸椎棘突旁左右约1.5寸
2、肝俞：背部，第9胸椎棘突下，旁左右开1.5寸
3、脾俞：第11胸椎棘突下，旁左右开1.5寸
4、三焦俞：腰部,当第一腰椎棘突下，旁左右开1.5寸
5、命门：位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
6、肾俞：第二腰椎棘突旁左右开1.5寸处
2、按揉 胸部的中府，腹部的期门、中脘、盲俞。各50次，力度适中，以胀痛为宜
穴位定位：
1、中府：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸
2、中脘：当脐中上4寸
3、盲俞：在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸
3、掐按 手部的合谷穴。
穴位定位：
拇指与食指中间
1、多吃维生素A可以预防青春痘。如金针菇、韭菜、胡萝卜、荠菜、菠菜等
2、柠檬酸奶汁可去除色斑。
柠檬汁：酸奶=1:2混合，擦涂于患处，20分钟后洗去，可用于青春痘愈后遗留的色斑，具有营养肌肤的功效。
