在家中如何做出好吃美味的番茄爽口有机菜花

1、有机菜花开水锅里绰水

2、开锅煮一分钟捞出来立即凉水过一遍

3、坐油锅，油温时放葱花蒜(没有葱我就只放了蒜)，爆炒出香味就可以了

4、蒜爆炒出蒜香后放入切好的番茄爆炒

5、番茄炒至出汁时，放入菜花。

6、放少许盐、糖(可放可不放)

7、将番茄酱汁都均匀挂在菜花上就可以出锅了。