1、 减肥是没有捷径可言的，只有坚持下去，保持一个健康的生活方式，才能确保减肥的成功，且即使是已经减肥成功，也应该注意饮食习惯和作息习惯的保持，以免发生体重反弹的问题。具体说到蜂蜜减肥，其主要操作方法就是将蜂蜜融入到我们的日常饮食之中，并减少传统高热量食物的摄入。
2、 推荐大家在保证基础热量摄入的条件下结合冲泡蜂蜜水饮用，像是每天清晨起床后，精神困乏，就可以先饮吹涡皋陕用一杯清水冲漱肠胃，再冲泡蜂蜜水饮用来帮助滋养调理。而每日下午茶时间也非常适合饮用蜂蜜水，利用蜂蜜中大量的果糖快速补充体能，缓解因日间工作带来的精神疲乏感，并减少其他高热食物的摄入，从而起到辅助减肥的效用。
3、 此外建议大家用蜂蜜代替各种食物中的糖，蜂蜜不仅口味清甜，相比于白糖而言还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，在减肥的同时也不忘对身体营养的补充，保证健康也很重要。
