1、 适用肤质：敏感性肤质慎用。
2、 做法：取山药粉1 5克，牛奶适量。将山药粉加水煮熟，加牛奶调成黏稠的糊状，洗净脸后敷在脸上，避开眼周和嘴周，厚厚地敷上一层，1 5分钟后洗净即可。没有牛奶用酸奶也可以。
3、 养颜功效：美白皮肤，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。
注意：鲜山药易引起皮肤过敏，在使用时也要注意先在腕部进行过敏试验。
◎山药和牛奶搭配制成面膜，可以起到加倍滋润的效果，尤其适合在干燥的秋冬季节使用。
4、 山药能调节人体激素分泌，对一般人来说很有好处。但对患有妇科肿瘤(子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房肿块等)的女性来说却要辨证来看。所以。患有妇科肿瘤的女性吃山药应先咨询中医医生。
