晚上老是做噩梦怎么办

1、睡前拒绝观看一切暴力以及鬼片恐怖片之类的影视或者文章以及图文等

3、保持一个积极乐观的生活态度，也会减少做噩梦的概率

5、矛盾也会让人做噩梦，做一些不好的梦，所以要及时的把问题或者矛盾给解决