五体投地式丰胸瑜伽，让胸部更加美丽

1、五体净案投地式准备，将手臂和大腿垂直于地面；

2、把握住呼吸，呼气返耍惹的同时将胸部和下巴放到地面上，如果背部比较坚硬的美眉，可以将双手和下巴尽量向前移动，保持自然的呼吸，停留15-20秒；

3、把握住呼吸，吸气的时候将处游手臂撑起上身，成四个角的样式，大腿与地面垂直，然后反复做10-15次；

4、做完2.3步骤之后放松，成月亮式，用自然呼吸。