时间：2024-10-13 02:56:53
1、当你感到极其生气时，可以在心中倒数10秒，先将自己的情绪瞬间稳定下来。
2、在面对特殊情况时，先深呼吸，放松心态。
3、如果还不能冷静的话，迅速转移重视对象
