社交恐惧症应该如何克服

1、爱自己竖立不可动摇的自尊：你说什么对错不重要，重在表达自己的观点，别人是否喜欢不重要，因为你在呈现你自己。

3、随时在心里自我赞美比如你说了一个笑话，本以为满堂喝彩，结果气氛凝重，这时候不要责怪自己不会讲话，甚至下次不敢说话，应该夸赞自己，原来我说的太深邃，一般人听不懂，下次迎合你们这樱厮吞簌些普通人一下就好了啦，讲简单一点的逗你们玩儿。

5、合理的与人交往和陌生人接触最重要的一点大概是，不要过分热情，也不要过分害怕。先说明来意，再表示友好。如果请求合理，对方一般不会拒绝。如果能适当提高自己的形象，害怕情绪会有所缓解。

7、隐形人幻想法这种方法的原理其实很简单，谁也没看你，所有人都在忙活自己的事。尽管这样的说法并非百分之百正确，但也八九不离十了。你是透明的，他们看到的是你旁边的桌子、墙和别的客人。相信会有所缓解。