1、火腿切成丁。
2、黄椒切成丁。
3、红椒切成丁。
4、西芹切成片。
5、洋葱切成条。
6、麻油、蜂蜜、泰式甜辣酱、耗油依次放入小碗中。
7、调料搅拌均匀。
8、煮好的米饭、黄椒丁、红椒丁、火腿丁依次放入碗中。
9、米饭搅拌均匀。
10、拌好的米饭填入鱿鱼筒中。
11、鱿鱼圈用牙签封口。
12、烤盘上放入锡箔纸，上面刷上一层薄薄的油。
13、烤盘上面加入洋葱、西芹。
14、加入鱿鱼圈在烤盘上面，上面刷上调料酱。
15、烤盘放入烤箱中上下火200度烤制30分钟。
16、鱿鱼圈切成块。
17、切好的鱿鱼圈上刷上一层酱料，装盘即可。
