1、头部保暖 :冬天不戴帽子，环境气温越低，损失的热量就越高。此外，天气寒冷令血管收缩，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。
2、胸腹保暖 冬天胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发多种疾病，例如心血管或肠胃疾病。所以，胸腹部保暖是不容忽视的环节。
3、手部保暖 人体受寒邪侵袭所引起的全身性或局部性损伤就是冻疮，多发于手部。因为通常冻疮非常不容易治愈，所以我们一定要提早预防，对手部的保暖一定要重视。
4、腿部保暖 冬季气候阴冷潮湿，如果不注意腿部保暖的话，体内就会形成“风湿因子”，从此，关节炎就会伴随你度过余生了。
5、脚部保暖 脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能 力下降，导致上呼吸道感染。
