女生来例假月经时肚子疼怎么办呢

1、来例假时肚子疼在所难免，有时还会疼的直冒冷汗，手脚冰凉，怎么办？

2、首先要做的就是注意保暖，最好在没来之前就开始注意保暖，买点红糖放到家里，最好是发深红或发黑的那种

3、二步曲就是家里最好也提前买一点姜，姜是暖驱寒的一种常见食材

4、如果说保暖了，来月事时肚子还疼，就冲一杯姜糖水喝喝，最好是冲浓一点喝，水温也要热一点，这样效果会更好点，特别的管用

5、最后买一个暖宝随身暖，因为一来月事就会手脚冰凉，用它暖一暖肚子或者手脚，这样也会缓解疼痛感