腰痛怎么办，腰痛的原因有哪些

1、方法一：老年人甚至中年人都要适当减少自己的工作量，释放背部的活力。其实真正的养身之道在我看来一定是道家的“自然无为”！

2、方法二：ol白领一族要适当减少工作压力，少做OT。当然，这个的决定权不在我们的手里，老板的懿旨难以为抗，但是你要知道，办公室一类的工作就是你腰部健康杀手，孰轻孰重，望君自己掂量一下！

3、方法三：亡羊补牢，我们要食补与理疗！比较好的就是多吃一下补钙的食物，理疗方面可以尝试一下桑拿！