可以减肥的燕麦香蕉可可

 时间:2024-10-11 19:16:32

1、燕麦做个底

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2、铺在碗底,我是470ml的乐扣乐扣盒。还是比较小的

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3、倒入牛奶,刚好就没过燕麦。

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4、香蕉切片

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5、铺在燕麦上,顺序别错了

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6、大概是这样一个面

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7、酸奶要无糖的

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8、倒在香蕉上

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9、可可粉

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10、撒一层在酸奶上并淋一些蜂蜜,蜂蜜就让它这样,不要去搅拌

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11、我可可粉多了,你们别学我,盖上盖子,冰冰箱冷藏一晚上。

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12、第二天早上拿出来,先在外面放15-20分钟,期间可以去洗漱做一些事情。

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13、打开,这个时候撒了点椰子片。

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14、成品

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