冬季饮食祛湿篇之薏米红豆粥

 时间：2026-04-23 09:20:52

1、首先将薏米红豆莲子去杂质洗净后泡水240分钟｛莲子需剥皮｝

2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮40分钟

3、放入莲子再煮40分钟

4、放入适量糖桂花拌均匀

5、待粥熟时放入蜂蜜就可以了

冬季饮食祛湿篇之薏米红豆粥

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