腰腹部最快的减肥方法

1、双手支撑，同时双脚也支撑，把整个身体放平，这时整个的身体都在绷紧，尤其腹部、腰部、臀部肌肉都在绷紧，长时间坚持，能快速燃烧脂肪。

2、平时这几个动作可以交替完成，多运动多锻炼，这是减肥的最好的方法，这几个动作都能最大限度的减少腹部和腰部脂肪。