1、一，记住“只有心态平和、沉着冷静才能更好地解决问题”，时刻提醒自己。平时要这样做，特别是要发脾气的时候，更要提醒自己，不能生气。
2、二，提高自己的修养，可以修身养性的书或和性格沉稳、处变不惊的人学习。从他们身上你会学到许多知识，体验到心平气和的好处，慢慢你也会从这个方向转变。
3、三，让家里的人监督，提醒自己。平时可以多做自我批评，做得好可以自我奖励。
4、四，学会放下。不要太过于追求许多得不到的东西，特别是自己已经尽力了，就放下吧。
5、五，明白生活不容易，只要认真过好每一天，你的人生就是精彩的。许多人都和你一样过着平凡的生活，成功的人毕竟少数。
6、六，选择舒缓的音乐，这样的音乐可以使你心境平静下来。例如古典音乐，佛经等。
7、七，换个角度看事情，你就不会生气了。也许你太过执着；也许你钻牛角尖；也许你小心眼了，其实不是一件大不了的事根本不值得生气。
