1、每一年有一到两次，清洁牙齿，要去正规的医院，或者是专业的医生那里。洗牙的时候，会发现很多牙齿问题。
2、遵照医生的医嘱，定期去复查牙齿的情况。千万不要抱有侥幸心理，牙齿问题，等你发现的时候就是大事了。
3、选择小头软毛的牙刷。刷牙的时候使用温水。上下刷牙。牙齿缝儿也要刷到。每天保证两次有效的刷牙。
4、吃完饭后，及时的漱口。平时少喝饮料。吃完甜食后，最好也要漱口，防止口腔有残留。
5、使用冲牙器。可以每天一次，最好是在晚上睡觉前刷牙的时候。牙周炎的人，可以使用专门冲洗牙周袋的喷头。
6、平时饮食要均衡。不要吃的太细。多吃水果蔬菜。不要用牙齿去啃咬过于硬的东西，比如瓶盖等。
