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瘦大腿超有效的动作,剪刀踢腿练起来!
时间:2026-02-12 01:17:27
1、首先,首先躺在瑜伽垫上。
2、然后伸直双腿和手臂。
3、接着抬起双腿,并让两只腿呈45度角。
4、最后重复腿部动作,做2组,每组30次。
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