孕期瑜伽:静心能量呼吸法

 时间:2024-10-12 12:57:03

1、第一步,盘腿坐,食指中指蜷曲。

孕期瑜伽:静心能量呼吸法孕期瑜伽:静心能量呼吸法

2、第二步,大拇指按住右鼻孔,用左鼻孔呼气吐气。

孕期瑜伽:静心能量呼吸法

3、第三步,无名指按住左鼻孔,用右鼻孔呼气吐气。如此重复呼吸3-5次。

孕期瑜伽:静心能量呼吸法
  • 特色双色鸡蛋羹怎么做?
  • 白玉小兔子制作方法
  • 简单画一塑料板登
  • 怎样制作四喜饺子
  • 如何用丝带制作漂亮的圣诞树挂件
  • 热门搜索
    胆囊的作用 举重运动员 椰子的功效与作用 活塞运动是什么 企业文化的作用 蜂蜜姜水的功效与作用 什么是单项式和多项式 安全生产知识 三次元什么意思 读秀知识库