龙鼎武道教你如何系跆拳道腰带

1、将腰带对折，取中间点放于肚子上方；

2、双手抓住腰带两边向后延伸，到后背时交叉；

3、双手扣住腰带，由后往前带，保证上下两根重叠在一起；

4、外面的腰带由下往上穿过去，将腰带中间部位包起来；

5、将右下方的腰带由上往左下方穿一层；

6、将左上方的腰带由腰带中间向右下方穿过两层；

7、双手抓住腰带两段，用力向下拉紧，保证两边长度一样。